Závislost obecně znamená, že něco potřebujeme k tomu, abychom se cítili dobře nebo fungovali. Může to být fyzická potřeba například potřeba jídla, ale také psychická, potřeba uznání nebo lásky. Na čem všem můžeme být závislí? Proč závislost vzniká a jak ji poznat?

Na čem všem si můžeme vytvořit závislost? Stručně to lze shrnout do několika kategorií:

  • Látky: Alkohol, drogy, nikotin
  • Chování: Hazard, nakupování, práce, internet, sociální sítě
  • Vztahy: Láska, chválení, kontrola
  • Myšlenky: Obavy, negativní myšlenky, perfekcionismus

Proč vzniká závislost?

Závislost může být způsobena mnoha faktory. Mezi ně patří genetické predispozice, osobnostní rysy, životní zkušenosti anebo sociální prostředí. Od toho se pak odvíjí další aspekty závislosti.

A tady je potřeba zmínit, že ne každá závislost musí být škodlivá. Některé závislosti mohou být neškodné, jako například závislost na kávě nebo na určitém typu hudby. Nicméně když závislost začíná negativně ovlivňovat náš život, práci, vztahy nebo zdraví, stává se problémem.

Jak poznat, že mám problém se závislostí?

Mezi nejčastější příznaky závislosti patří to, že s tím nemůžete přestat, i když chcete. To má negativní důsledky v různých oblastech života. Například ten, kdo má závislost na alkoholu se stává nespolehlivým, může ztratit zaměstnání, rodinu, zázemí.

Dalším příznakem závislosti je to, že potřebujete stále více, abyste dosáhli stejného účinku, tedy cítili se dobře. Jakmile se závislostí ale přestanete, cítíte se špatně.

Co dělat, když si myslím, že jsem závislý?

Pokud máte podezření, že máte problém se závislostí, je důležité vyhledat pomoc. Můžete se obrátit na lékaře, psychologa, specializované centrum či vyhledat skupiny pro závislé.

Závislost je komplexní problém, který může ovlivnit každého z nás. Je důležité si uvědomit, že existuje pomoc a že není třeba se za svůj problém stydět.