Péče o seniora, ať už jde o rodinného příslušníka nebo pacienta, může být velmi náročná a vyčerpávající. Proto je důležité rozvrhnout své síly a přijmout strategii, která je klíčem k prevenci vyhoření.

V prvé řadě je potřeba mít co nejvíce informací o stavu seniora a jeho potřebách, to pomáhá připravit se na nejrůznější výzvy. Prospěšné může být účastnit se kurzů a seminářů zaměřených na péči o seniory a dále je dobré připojit se k podpůrným skupinám pro pečovatele, kde můžete sdílet zkušenosti a získat rady.

Pokud je to jen trochu možné, pomůže zapojit i ostatní členy rodiny do péče, aby se zátěž rozdělila.

Osobní čas a prostor, péče o vlastní zdraví

Nezanedbávejte čas pro sebe a své koníčky, protože tím předejdete pocitu přepracování. Roli v péči o seniora by tak měla hrát i odlehčovací péče, která poskytne dočasnou úlevu lidem, kteří se o seniora starají.

Péče o vlastní zdraví

Udržování zdravého životního stylu je klíčové pro fyzickou i duševní pohodu. Pečovatelé by měli dbát na prevenci zdraví, zařadit do svého života relaxační techniky, jako jsou meditace, jóga nebo hluboké dýchání.  Pokud cítíte stres nebo úzkost, nebojte se obrátit na psychologa.

Pomocníci při péči

Při péči o seniora dnes existuje řada pomocných nástrojů – od finančních až po zajištění aktivit.

Mnoho ze seniorů má například nárok na finanční podporu při zajištění péče.

Využít je možné i nejrůznější technologické pomůcky, jako jsou zdravotní monitory, medicínské aplikace nebo chytrá domácí zařízení, která mohou péči usnadnit.

Online služby lékaře jsou také pomocí, která může snížit nutnost fyzických návštěv.

Vždy je dobré, aby senior byl pokud možno aktivní, což sníží pocit osamělosti a zlepší jeho kvalitu života.

Pečovateli zase pomůže udržování sociálních kontaktů a účast na aktivitách, které přinášejí radost a relaxaci.

Pečovat o seniora je bohulibá činnost a v posledních letech velmi diskutovaná. Podle mnoha odborníků je pro seniora prospěšnější, aby žil ve svém domácím prostředí. Proto, aby tomu tak mohlo být je však v mnoha případech nutné zajištění dostatečné péče, která je mnoho rodin náročná, ale ne nemožná. Vždy je proto dobré obrátit se na sociální služby a organizace, které poradí a pomohou.