Jak už jsme psali v článku o rizikovém pití (přidat link na text) jde o konzumaci alkoholu, která sice ještě není závislostí, ale představuje zvýšené riziko nejen pro fyzické zdraví člověka. Ovlivněna je také do značné míry jeho psychika.

Změny nálady, úzkost a deprese

Rizikové pití může vést k častým změnám nálady. Alkohol má tlumivé účinky na centrální nervový systém, což může dočasně působit pocit uvolnění nebo euforie. Avšak po odeznění účinku alkoholu může dojít k poklesu nálady, úzkosti nebo podrážděnosti.

I když lidé někdy používají alkohol k tomu, aby zmírnili stres nebo úzkost, pravidelné nadměrné pití tyto pocity ve skutečnosti zhoršuje. Alkohol může narušit chemickou rovnováhu v mozku a zvýšit riziko rozvoje úzkostných poruch a depresí.

Zhoršené rozhodování

Alkohol ovlivňuje schopnost racionálně uvažovat a dělat správná rozhodnutí. Lidé, kteří pravidelně pijí nadměrné množství alkoholu, mohou být náchylnější k impulsivnímu chování, což může vést k rizikovým situacím, jako jsou nehody, konflikty nebo rizikové sexuální chování.

Pocity viny a studu

Rizikoví pijáci si často uvědomují, že jejich pití přesahuje zdravé meze, což může vést k pocitům viny nebo studu. Tyto negativní emoce často vedou k dalšímu pití v rámci tzv. „bludného kruhu“, kdy se jedinec snaží alkoholem utlumit své negativní pocity, ale následně se cítí ještě hůře.

Snížená sebekontrola

S postupujícím rizikovým pitím se může snižovat schopnost jedince kontrolovat množství vypitého alkoholu. To může vést k postupnému přechodu od rizikového pití k závislosti.

Sociální a mezilidské problémy

Rizikové pití může negativně ovlivnit vztahy s rodinou, přáteli a kolegy. Konflikty způsobené pitím, nedodržování závazků nebo nedostatek spolehlivosti mohou vést k sociální izolaci a problémům ve vztazích.

Narušený spánek

Alkohol narušuje spánkový cyklus, což může vést k problémům s usínáním, častému probouzení během noci nebo nekvalitnímu spánku. Nedostatek kvalitního spánku může dále přispívat k úzkosti, depresi a celkovému zhoršení psychické pohody.

Popření problému

Ti, kteří konzumují alkohol rizikovým způsobem, si často neuvědomují nebo popírají, že jejich pití je problémové. Toto popření může bránit včasnému rozpoznání problému a vyhledání pomoci.