Toužíte po silné imunitě a zároveň po klidné mysli? Skvělé! Oba tyto aspekty totiž úzce souvisí a vzájemně se ovlivňují. Jak na to, prozradíme v následujících řádcích.

V předešlých částech našeho seriálu o psychosomatice jsme se věnovali základům tohoto oboru, jeho vývoji a projevům u dětí. V dnešním článku se zaměříme na možnosti psychosomatické terapie v České republice.

Závislost se může projevovat různými způsoby. Ačkoli se obě formy zmíněné závislosti vyznačují silnou potřebou a neschopností ovládat určité chování, existují mezi nimi významné rozdíly.

V posledních letech se v Česku zhoršuje duševní zdraví dětí a mladistvých. Pokud i vaše dítě trápí úzkosti, deprese nebo jiné psychické obtíže, nejste v tom sami.

Zažívá ji čas od času asi každý. Můžeme si ji dobrovolně zvolit, například při tvorbě, ale také může nastat vlivem vnějších okolností třeba při ztrátě blízkých. Ať už je samota jakéhokoliv druhu, má významný vliv na naši psychiku.

Závislost obecně znamená, že něco potřebujeme k tomu, abychom se cítili dobře nebo fungovali. Může to být fyzická potřeba například potřeba jídla, ale také psychická, potřeba uznání nebo lásky. Na čem všem můžeme být závislí? Proč závislost vzniká a jak ji poznat?

Anna byla kariéristka. Pracovala v marketingu a jejím cílem bylo dostat se do vedení. Vloni oslavila třicítku, žila sama v malém bytě a její myšlenky směřovaly pouze k práci. Čas od času si sice zajela na kratší dovolenu, kde ale méně relaxovala a více pracovala. Teprve když jí postihly zdravotní potíže, byla donucena se nad svým životem zamyslet.

Menopauza je období, které v důsledku hormonálních výkyvů přináší mnoho fyzických i psychických změn. Mezi nejčastější psychické příznaky patří změny nálad, které mohou být pro ženy velmi náročné. Jak co nejvíce snížit dopady menopauzy?

Také zažíváte stres po návratu z dovolené? Pak nejste žádnou výjimkou. Znovu se nastartovat do pracovního režimu a běžné rutiny dělá problém téměř každému. Jaké jsou důvody podovolenkového stresu a jak zmírnit jeho dopad na naše zdraví?

Alkoholismus u seniorů je často přehlížený problém, který může mít různé příčiny a důsledky specifické pro tuto věkovou skupinu. Proč nejčastěji senioři sáhnou po lahvi s alkoholem a jak je to může ohrozit?